連休中は「家ヨガ」で運動不足を解消! 初心者にもおすすめのヨガDVD5選

ガジェット総合
今年の春の大型連休も、昨年同様おうちでゆっくり過ごすことになりそう。しかしカラダを動かさないと、運動不足や体重増加に悩まされることも。そこで最近では、ダイエットやリラックス効果、健康維持のために「家ヨガ」を楽しむ人も増えているのだとか。でも、ヨガなんてやったことないし、どうすればいいのかわからない……そんなときに活躍するのが、ヨガの基礎やポージングをわかりやすく解説してくれるDVDです。ヨガの知識がなくても、プロのインストラクターが初心者にもわかりやすく教えてくれるので、自宅で正しく効果的なヨガを学ぶことができます。そこで今回は、初心者でも安心して始められる、人気のヨガDVDをご紹介します。
 
目次
日本のヨガ第一人者がプロデュース! 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック
家庭でも取り組めるやさしいハウツーを収録! YOGA for Health and Beauty
おうち時間の20分でできる! 朝昼夜の20分ヨガ for Health & Beauty
テロップでポーズのコツを解説! やさしい まる○yoga
初心者目線でわかりやすい! Yoga100
 
日本のヨガ第一人者がわかりやすく解説
綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック
日本におけるヨガの第一人者、綿本彰氏

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