ストレスを減らし集中力を上げるには「10分間呼吸に集中する」だけでいい

2017-08-24_00h03_35 ガジェット総合
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の影響でリモートワークに切り替わると、通勤時間が減る代わりに仕事とプライベートの境界線があいまいになり、ストレスが増加した人もいるはず。「瞑想」(めいそう)

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