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今晩から実践! 「睡眠負債」の解消に役立つ3つの方法

いま話題の「睡眠負債」。日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、仕事や生活の質が下がってしまう危ない状態です。気をつけたいとは思いつつも、忙しい毎日でなかなか満足いく睡眠が取れない……という人は多いはず。そこで今回は、拙著『仕事が冴える「...
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えっ、バイト代にも税金がかかるの?……親から子に伝えたい「お金との付き合い方」

僕の仕事は、さまざまなデータを使って国の経済状態、景気の先行きなどを日々分析したり、レポートを書くことですが、同時に大学で若い学生たちに経済学を教えています。そうした中で気付いたのは、円高円安の違いや、GDPのことはなんとなくわかっていて...
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SKE握手会の悪臭は「フェロモン」!? 人が自分のクサさに気付けない理由と臭い対策の基本

「深刻な問題です苦情が入りました。並んでいる女の子から、ニオイに耐えられないからどうにかして欲しい」と、SKE48の松村香織さんが、握手会に来ていたファンからの「苦情」をツイートしたところ、大きな反響を呼んだそうです。誰だって、自分の体臭...
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一般道約5000km、高速道路約400kmで制限速度がどんどん引き上げられている?

日本の道路は舗装や整備が行き届いて安全に走行できるのに、どうみても制限速度が低い道路がたくさんある。ということで、警察庁は2009年から一般道、2010年から高速道路で制限速度の見直しを行ってきた。さらに今年度中に、新東名と東北自動車道に...
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年間8000件を超える事故……弁護士に訊いた組体操問題の「責任の所在」

昨今、運動会で披露されている「組体操」がたびたび議論の的になります。年間8000件を超える事故が起きていることが報告され、実施を見合わせる学校も増えています。危険性が認識されているにもかかわらず組体操で事故が起きた場合、その責任はどこへ向...
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「食」は承認欲求を満たすためのネタツール!?「ガチャめし」は日本の飲食をどう変えるのか

ついにあのHIKAKINまでもが動画のネタにしてしまった。兵庫県篠山市の西紀サービスエリアで8月末までの期間限定で行われている「ガチャめし」の話である。1回500円でハンドルを回すと600~2100円相当の食事の食券が当たるという「ガチャ...
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松本城公園「品格にふさわしくない」でアルコール規制……これから公共の場での飲酒はどんどん禁止される?

飲酒が禁止される場所が増えています。長野県松本市の松本城公園では、3年前から毎年9月にクラフトビールを楽しむイベントが開催されていましたが、先日、主催者から今年の開催を断念することが発表されました。また、海水浴場や花見の名所でも飲酒を禁止...
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重要なのは「避難所へ入らない」準備!? 「自分と家族が死なない」ためにやるべき防災対策とは……

毎年9月1日は防災の日、多くの地域・企業・学校で防災訓練が実施されていますが、みなさまの家庭では、「正しい」防災対策ができているでしょうか?水や食料がある、防災グッズをリュックにまとめている、避難所の場所を知っている。いずれも大切なことで...
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【本当にあった怖い話】高速道路の追い越し車線を走っていたら「青切符」を切られた……

教習所で習った遠い記憶に、「追い越し車線は追い越しが終わったら速やかに走行車線に戻る。2キロ以上走ったら違反になる」という一文があった。普段、高速道路を利用する機会が多い筆者にとって、その言葉はなんとなく頭の中にはあった。しかし、走行車線...
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小室哲哉と浅倉大介の師弟ユニット「PANDORA」がアイドル音楽市場をひっくり返す?

小室哲哉さんと浅倉大介さんが新ユニット「PANDORA」の結成を発表した。1980年代から現在に至るまで、ミュージシャン、音楽プロデューサーとして話題に事欠かないふたりだが、実は“師弟関係”にあるということをご存知の方はあまり多くないかも...
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被災者を困らせる「善意の暴走」……人に迷惑をかけないSNS投稿・拡散マナーの極意

2017年7月、九州北部に驚異的な大雨が降った。この時、大分県日田市で雑貨店を営むある女性が、店舗と自宅の床上浸水被害に遭った。女性はFacebookから被害の状況を写真付きで投稿。住所と電話番号を添え、「古いタオル、全国から大募集」と呼...
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【弁護士が解説】歩きスマホ女に体当たりした男を逮捕! 歩きスマホを取り締まる法律は?

「歩きスマホは危険です、やめましょう!」と言っているそばから、とある事故の報道が話題になりました。駅のホームで歩きスマホをしていた女性がすれ違った男から体当たりをされて転倒。頭蓋骨を骨折して意識を失う重傷を負ったというものでした。この男性...
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各地で相次ぐ落雷! 雷から身を守るために最低限知っておきたいこと

花火、バーベキュー、野外ライブ、屋外イベントがめじろおしの夏につきものの災害に「落雷」があります。夏に生じる印象が強い災害であり、事実夏の発達した積乱雲(いわゆる入道雲)には無数の雷が観測されます。しかし落雷は冬場、特に東北~北陸の日本海...
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キモカッコいいだけじゃない?「トリックメイク」が注目される理由

今世界中でにわかに注目を集めている、トリックメイク。自分の顔や体をキャンバスに見立て、顔のパーツが何重にも連なったリアルな写実を描くメイク法。目がいくつも描かれたものは本当に見つめられているような気持ちになるほど。その完成度の高さから「S...
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【スマホに潜む恐怖】壁に耳あり、電車に目あり。アナタのスマホは覗かれてない?

先日電車の中で驚くべき光景に出くわした。目の前に立っていた女性がおもむろに財布からクレジットカードを取り出し、スマートフォンに何やら入力し始めたのだ。どうやらお買い物の真っ最中だったようだが、無防備にもほどがある。もしこの瞬間、誰かが彼女...
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「ゲリラ豪雨」と「記録的短時間大雨」は違う? 大雨から身を守る情報収集のポイント

広島県の土砂災害の被害が大きかった「平成26年8月豪雨」、鬼怒川氾濫で大きな被害を出した「平成27年9月関東・東北豪雨」、北九州に甚大な被害をもたらした「平成29年7月九州北部豪雨」、毎年のように記録的な大雨が発生しています。大雨といえば...
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「57万円の高級トイレ」は高いのか? 意外と知らない「モノの値段の決まり方」

例えば、こういうニュースがあった。 つぼのような「真の一体形便器」 57万円のトイレ発表(朝日新聞デジタル) 一方で、こういう話題もあった。 1本3000円でも売れる、芯が出続けるシャープペン ぺんてる「オレンズ」が進化して高級に(日経ト...
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【カネモテおじさんへの道】1日300円をムダにすると10年で100万円! この事実を知るべし

人にモテるだけでなく、お金にもモテるおじさん=「カネモテおじさん」になるためのコツをお伝えする本コラム。「我こそは、おじさんだ」という方、そして「お金にも人にも、両方モテたい!」という方。ぜひカネモテおじさんを目指して学んでいきましょう。...
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カールだけじゃない? 時代と共に姿を消した「スナック菓子」はこんなにあった……

今年5月に、明治「カール」の東日本販売が8月の生産分を持って終了との発表がありました。また、同社「サイコロキャラメル」も昨年3月で全国販売が終了など、今まで当たり前にあると思っていたスナック菓子が姿を消しています。 ↑出典:株式会社 明治...
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海外のレンタカーは要注意! 使っていない高速道路料金の請求書が2年連続でアメリカから届いた話

夏休み、海外でレンタカーを借りて観光しよう!と思っている方にはぜひ読んで欲しい。筆者がアメリカで体験したびっくり「不正請求」の顛末である。 ■帰国して3週間過ぎた頃に届いたアメリカからの手紙 17日間のアメリカ西海岸の旅を終え4月上旬...
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心配性な人ほど成功する!? 脳神経外科医による「不安」を「行動力」に変える欲求コントロール法とは?

「心配性な自分を変えて、ポジティブな人間になりたい」「私は心配性でネガティブ思考だから、きっと成功できないんだ……」そんな風に思い込んでいる人はいませんか? たしかに、世間ではポジティブ思考がもてはやされています。ポジティブでなければ成功...
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子どもが売り物のパンを素手でわしづかみ! 親の損害賠償は?

先日、パン屋で家族連れが起こした“ある出来事”に居合わせたという人が、その様子をSNSに投稿したところ、多くの広がりと議論を呼び話題になりました。それは2、3歳くらいの子どもが、パン屋で売り物のパンをわしづかみにしてしまったため、親がパン...
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排泄だけじゃない、ストレスや性欲までも解消!? 日本人がトイレに求める思いとは?

日本人の「トイレ」へのこだわりは、国際的にみても特徴的なものであるようです。日本発のヒット商品「ウォシュレット」は今や世界中で使われていますし、便座カバー、ペーパーカバーなどのこだわりは突出したものがあります。さらに、瞬間暖房機能付きの便...
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【意外と知らない】日本のプロ野球にあって、アメリカの大リーグに存在しないモノとは?

日本人が大リーグの球場を訪れたとき、「あれッ?」と思うことがあります。それは、圧倒的にネットが少ないこと。バックネットはあります。バックネットはバックストップと呼ばれ、球場ができた当初からあるのですが、バックネットの両サイドから内野、外野...
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国が「事実婚」を助長している?「法律婚」「内縁」との違い、歴史からニュースの裏を読む

先日、「事実婚夫婦に対しても不妊治療助成金の支給を検討中」との報道がありました。「事実婚」に対しては、“法律婚からの解放”と肯定する方もいれば、“家族秩序を揺るがせる”と否定する方もいるでしょう。今回は、事実婚への賛否は議論から外し、いく...
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「ひよっこ」「あまちゃん」「あさが来た」なぜ朝ドラの登場人物は“失踪”するのか

視聴率10%を超えればヒット作と呼ばれる民放ドラマに対し、日々厳しい数字のジャッジにさらされているのがNHKの朝ドラだ。現在オンエアされているのは有村架純主演の『ひよっこ』。昭和39年からの約10年間、主人公・谷田部みね子の半生を描くとい...
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銀座一流クラブのママが伝授! 成功者が実践している「お断わり」の極意7箇条

銀座のママとして長年仕事をしていると、さまざまな人との出会いがあります。政界・財界・芸能界、スポーツ界で活躍する方もいらっしゃいますし、お客様だけではなく、銀座で働く先輩の女性たち、同僚や後輩、現在「クラブ由美」に在籍する女性たちとの出会...
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ファッション界にもAIが! “スマホでパシャリ”で欲しい服が買えるアプリ「パシャリィ」を試してみた

欲しいと思える服は、お店で買い物しているときに見つかるとは限りません。街ですれ違った人や、テレビや雑誌などで芸能人が着ている服など“欲しくなる瞬間”は暮らしのなかで偶発的に芽生えます。そして気になる服が生まれる瞬間とは、着ている自分を少な...
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夫のコレクションをゴミ箱ブチ込み! 妻が「趣味妨害モンスター」に豹変するとき

「夫が趣味で集めたガンダムプラモデル(ガンプラ)を捨てる妻」に関し、テレビやネットで激論が飛び交っています。何年もかけてコツコツ集めたガンプラ。ひとつ増えるとき、夫はなんとも言えず幸せな気持ちになったはず。日頃のストレスも忘れる趣味。それ...
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人気の明暗を分ける!? 倉木、浜崎、宇多田…カリスマたちも名を連ねるアニメ・タイアップ

2017年4月15日に公開され、シリーズ歴代最高の興行収入を記録したアニメ映画『名探偵コナン から紅の恋歌(ラブレター)』。4月12日にリリースされた倉木麻衣さんによる主題歌『渡月橋~君 想ふ~』も、オリコン週間ランキング5位、iTune...
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