予約の途切れない人気瞑想講師が教える、心が軽くなる、体が楽になる、頭が冴えるヒント『短く深く瞑想する法―――最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門』著者吉田昌生が電子書籍にて配信開始

2017-08-24_00h03_35 マーケティング
株式会社三笠書房(東京都千代田区/代表取締役:押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp )は、12月19日『短く深く瞑想する法―――最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門』著者吉田昌生が、キンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。■『短く深く瞑想する法―――最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門』著者吉田昌生・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3sogfcO・アマゾン書籍   https://amzn.to/2LsQdEr最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門。予約の途切れない人気瞑想講師が教える、心が軽くなる、体が楽になる、頭が冴えるヒント。いつでもできる、どこでもできるーー。あなたの毎日を“マインドフル”にする、きわめてシンプルで効果的な瞑想法を紹介。◎まずは「1分」からでいい!◎調身・調息・調心ーーより深い瞑想の基本◎「何もしない」という最高の休息法◎ストレスがどんどん消えていく「聴覚瞑想」◎しつこい怒りや不安を手放すには?◎“ネガティブ中毒”から抜け出すラベリング・テクニック◎この三つの「セルフイメージ」を変えていこう◎「感謝の瞑想」で人間関係はもっとよくなる予約の途切れない人気瞑想講師が教える、「心が軽くなる」「体が楽になる」「頭が冴える」自己改革メソッド!■目次・1章 瞑想で「気づ

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