［ブックレビュー］“習慣化”を簡単にするたった1つの方法–「小さな習慣」

ダイエット、英語の勉強など、習慣にすべきことができない原因は「目標の立て方」にあった――。よくやってしまいがちな「腕立て伏せ10回×3セット」はなぜよくないのか。小さな目標の立て方が継続の秘密になる理

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