ダイエットには炭水化物を減らすのではなく「食物繊維ごと食べる」ことが重要だと専門家

これまで考案されてきたダイエット法の中には低炭水化物ダイエットやケトジェニック・ダイエットなど、炭水化物の摂取を制限するものも多く考案されています。こうした炭水化物を避ける食事法の流行に対し、食べ物が

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