中毒性が高い、寝る前のスマホ時間…。スクリーンタイムを減らすためのコツと設定方法

スクリーンタイムを少しでも減少させたい人は、グレースケールモード（iPhoneではカラーフィルタを設定）を自動的に有効化および無効化するルーティンを設定することをおすすめします。グレースケールモードに

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