新型コロナウイルスとの戦いで役立つのは「睡眠」、免疫力を高める睡眠とは？

人に必要な睡眠時間には個人差がありますが、一般的には成人に必要な睡眠時間は7～9時間だといわれています。新型コロナウイルスの流行が心配でついつい夜遅くまでスマートフォンでニュースを見てしまったり、ドラ

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