ランチ後の睡魔「アフタヌーン・ディップ」。上手に対処して認知症も予防する

「アフタヌーン・ディップ」は午後2時頃になると眠気を感じる生理現象です。睡魔と戦いながら仕事や勉強を続けても効率が落ちるので、可能であればパワーナップ（仮眠）をとることがベストな対応策ですが、昼寝の長

リンク元