スマホ活用で睡眠の質を上げる3つの方法|iPhoneとAndorid

就寝前のスマートフォンは、快眠にとって最大の敵です。けれども、スマートフォンによる睡眠スケジュールへの悪影響は、さまざまな方法で和らげることができます。適切に使いさえすれば、睡眠をバックアップしてくれ

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