睡眠の質は年をとるにつれどんどん悪くなっている？50代からの睡眠対策

「起床時に昨日の疲れが残っている…」「日中に眠くなる…」こんな症状を感じたことはないでしょうか？日本人の睡眠時間は諸外国と比べて短いと言われていますが、その対策は年代ごとに異なってきます。今回は、「若

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