30代女性が最も不満？慢性的な睡眠不足とその対策

諸外国と比べて短いと言われる日本人の睡眠時間。慢性的な睡眠不足に陥っている人は少なくありません。では、睡眠不足の状態が続くと、心身はどうなっていくのでしょうか。この記事では睡眠時間の現状と、睡眠不足が

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