インスタグラムで動画を高画質のまま投稿する方法はある？

インスタグラムのリールやストーリー、フィード投稿で動画をアップロードしたとき、スマホに保存されている動画よりも画質が少し悪くなっているように見えます。改善方法はありますか？
Source: アプリオ

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