タンパク質ってすごい、しっかり摂ったらお腹があんまり空かない。2021年に変わった食の価値観

体組成計で記録していた体脂肪率の変遷。4kg体脂肪が落ちた月もImage:かみやまたくみ空腹は耐えるものだって思ってました。2021年にもっとも真剣に取り組んだのはダイエットでした。自粛期間に体脂肪率

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