1日3秒間の全力の伸張性収縮を続けるだけで筋力はアップする、新潟医療福祉大が確認

新潟医療福祉大学は2月1日、1日3秒間、5日間(平日)連続の全力の伸張性収縮を4週間実施することで筋力が上がることを確認したと発表した。
なぜ筋トレで筋肉が大きくなるのか？、阪大が筋線維の核が増加する

リンク元