日本人の7割は睡眠不足! 不眠に悩んでいる人に試してほしい「9分間のリフレッシュ法」

なんだか毎日忙しい。
元来、仕事でも遊びでもスケジュールを詰め込み過ぎる傾向にあるが、最近は特に休まる暇がない。客観的に見たら無駄な時間も多いのだろうが、常に時間に追われて過ごしている気がする。
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