日常の「歩き」こそ上級のフィットネス! ウォーキングを「ちょっとだけ」変えれば心も身体もリフレッシュ

とかく運動不足になりがちな読者は必読。普段は意識することのない「歩く」という動作を、ちょっとアクティブにとらえてみるだけで、それは劇的に解消されるはずだ。今回、編集部が注目したのはウォーキング。ランニ

リンク元