［ブックレビュー］ストレスを解消し、健康的な生活を送るためのメソッド–「STRESS FREE」

やる気が出ず何かと先延ばしにしてしまう、自制心がない、マイナス思考のループから抜け出せない、気分が落ち込んでいる――。こうした状況に陥ったとき、人は自分への信頼を損ない、ストレスを溜めてしまいがちだ。

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