中年になってからの5時間睡眠は慢性疾患をいくつも抱えるリスクを爆増させる

6時間未満の短い睡眠習慣が健康によくないことはよく知られていますが、仕事や趣味に時間を取られるとつい睡眠が削られてしまうこともあります。50～70歳の人々の睡眠時間と慢性疾患のリスクを長年にわたって追

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