ダイエットしたいなら早起き、朝飯、12時間断食だ！『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい』

中年になってからというもの、運動をまったくしなくなり、お腹がやけに出てしまっている。基本的には痩せ型体型なので、お腹だけがやけに目立つ。立派なおじさんだ。
 
以前はそんなことを気にせず、食

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