寝不足でも〝カフェインなし〟で元気に仕事をこなす方法を研究者が解説

悪いとわかっていても、ついつい忙しさや動画の見すぎなどから陥ってしまう「寝不足」。寝不足の次の日は辛くなりがちですが、それでも仕事や勉強にはしっかり取り組まなければいけません。

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