どんなに忙しくても、最低限確保すべき睡眠時間は

本記事は、白濱龍太郎氏の著書『ぐっすり眠る習慣』（アスコム）の中から一部を抜粋・編集しています。 (画像=taka/stock.adobe.com)遅くまで仕事するより早く寝たほうが圧倒的にいい仕事

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