シニアでも無理なく続けられる運動21選！やり方や注意点も解説

シニア世代が運動で得られるメリットとは？ （画像＝「シニアタイムズ」より引用）運動を始めてもいつの間にか続かなくなってしまった経験はありませんか？1つのことを継続するのは意外に難しいこと。それは運動

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