「食べる時間」を制限するダイエットはカロリー制限とほぼ同じ減量効果があることが判明

ダイエットの主流な方法は、食事のカロリーを計算して目標以上のエネルギーを摂取しないようにするカロリー制限です。しかし、どんな料理にどれだけのカロリーが含まれているのかを覚えて記録を付けるのは大変なので

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