自己批判ばかりしてしまう人におすすめの「ゴムバンド法」

本記事は、内藤 誼人氏の著書『「習慣化」できる人だけがうまくいく。』（総合法令出版）から一部を抜粋・編集しています。 (画像=oatawa / stock.adobe.com)ゴムバンドを使って思考

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