1日たった50段の階段を上るだけで心臓病のリスクを20％も減らすことができる

運動をすればさまざまな病気のリスクが下がることは理解していても、日常生活に運動を取り入れるのは困難なものです。ところが新たな研究では、1日たった50段の階段を上るだけで心臓病のリスクが20％減少するこ

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