いつも眠いときに効果的な「3秒スイッチストレッチ」

本記事は、堀大輔氏の著書『うまくいく人の睡眠の法則』（総合法令出版）から一部を抜粋・編集しています。 (画像=YURII MASLAK / stock.adobe.com)いつも眠いときまずは、他人

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