ランニングはゆっくりでOKと専門家、プロのアスリートも実践している「スローランニング」とは？

健康的な運動を習慣にしようとランニングを始めたのに、キツすぎて挫折してしまい、ランニングシューズがほこりをかぶっているという人は少なくないはず。息が苦しくなるようなペースで走らず、会話できる程度のゆっ

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