睡眠の質を高めて、認知症の元を排除しよう

本記事は、今野 裕之氏の著書『ボケたくなければ「寝る前3時間は食べない」から始めよう』（世界文化社）の中から一部を抜粋・編集しています。 (画像=AUNTYANN / stock.adobe.com

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