睡眠改善したい…。ガーミンのスマートウォッチでできること、試してみました

Photo:山田ちとら人生の永遠なる課題ともいうべき“睡眠改善”。筆者の場合、平日に確保できる睡眠時間はせいぜい6時間。そのなかでいかに睡眠の質を改善できるかが課題なのですが、晩酌の習慣がネックでした

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