初マラソンでサブ4に挑戦、ガーミンの「睡眠コーチ」が強い味方に

マラソンを走るためには回復と睡眠が重要だ。この記事では、Garminのスマートウォッチが搭載している睡眠コーチ機能を練習に活用して初マラソンに挑戦した記者が、その効果について説明する。

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