運動の強度を高めると死亡リスクが下がるという研究結果、早歩きや階段を使うだけでも効果あり

長生きするためには定期的な運動をするべきだということは、多くの人が知っています。新たな研究では、運動の量だけでなく「運動の強度」が高いほど死亡リスクが低下することが判明しました。続きを読む...
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