1日300歩から始めるウォーキング5か条――“正しい”歩き方が健康への第一歩！

僕は、歩くことが嫌いではない。1時間2時間の距離なら結構歩くことが多い。この前ロンドンに行くことがあったのだが、ホテルからピカデリー・サーカスまで、約1時間ほど散歩をした。大きな通りをただまっすぐ行く

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