簡単おうちヨガでポジティブな毎日を【朝編】たった15分で1日の過ごし方が劇的に変わる!

ヨガはカラダが柔らかくないとできなさそう、ポーズが難しそう、といった理由で「自分はちょっと…」と思っている人も多いようです。でも実は、ヨガは年齢や体型、運動の得意不得意に関係なく、誰でもできるものです

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