睡眠サイクルは「90分周期」じゃなかった! だから知りたい「睡眠サポートガジェット」5選

「理想の睡眠サイクルは90分周期」という説が広く知られています。しかし、最新の眠りの科学では必ずしもそうとは言えず、同じ人でも1日の活動量や季節によって異なります。そこで今回は、体動などから眠りの状態

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