プロランニングコーチが教える「正しい歩き方」とは――『体幹ウォーキング』

最近、右のくるぶしに違和感がある。原因はわかっている。通っているジムのグループレッスンでスケータージャンプ（スピードスケートのような動きで左右に大きく飛ぶ動き）をしていて、着地に失敗した。
 

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