慢性的睡眠不足は免疫機能を低下させる、最適な睡眠時間は何時間？

睡眠不足が続くと脳の可塑性が変化して記憶に影響が出たり、記憶喪失の原因になったりと、健康への悪影響を受けることが知られていますが、新たな研究により、睡眠不足が続くと免疫系の機能まで低下してしまうことが

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