MASAも活用する技術で心を可視化。瞑想や気持ちを切り替えるコツが「見て」つかめるヘッドバンド【今日のライフハックツール】

日々の仕事に忙殺されて、大事なことが見えなくなってはいませんか。心の在り方を整えるのに良いと言われるのは瞑想です。以前の記事でも、マインドフルネスは生理学的な要素がベースになっていて、自分の状態に気づ

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