「質の良い眠り」を得るための睡眠HACKS12【後編】　監修：山田朱織（16号整形外科院長）

良い睡眠を得るために整えるべき6つの眠りの環境とは？ (画像=THE21オンライン)質の良い睡眠をとるためには、ちょっとした工夫が必要だ。では、具体的にどのようなことをしたらいいのか、日中の習慣と睡

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