休むだけではダメ！休養マネジメントがパフォーマンスを上げる

「休養をとってください」といわれた時、多くの人は横になってくつろぐ、睡眠をとる、という方法を選ぶのではないでしょうか。休養には「パッシブレスト（消極的休養）」と「アクティブレスト（積極的休養）」の2種

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