疲れのサインに対応すれば心身のコンディションが整う

ミドル世代は適度に「不真面目」になろう (画像=THE21オンライン)肩が凝ったり、眠っても「寝たりない」感覚があったり……。「若い頃に比べて疲れを感じやすくなった」という人は多いのではないだろうか

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