29日間のハイキング生活で体重・BMI・血糖値・代謝効率などはどう変化するのか？という実際の記録

「座りっぱなしの生活」が健康や寿命に与えることなどから、健康的な生活を送るために「適度な運動」が必要だというのはもはや常識と言えます。しかし、実際に運動が体に与える影響というのは分かりづらいもの。そこ

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