寝る前のスマホで睡眠障害の危険あり！？原因とメカニズムとは

暗い部屋でベッドに寝そべって、動画を見たりSNSをチェックしたり、メッセージを送ったり。実は、なにげなく行っている寝る前のスマホいじりが、睡眠障害を引き起こす危険があるのです。なぜ寝る前のスマホで睡眠

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