「考えすぎ」をなくすための4つのステップ

多くの人は食べ過ぎた時に「食べる量を減らそう」と考え、働き過ぎた時に「ちょっと休もう」と考えますが、考えすぎた時に「考えるのをやめよう」と考える人は少ないはず。一日に何時間考えているのかを意識せずに、

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