自制心の強化につながる「4つの習慣」とは

(本記事は、グレッチェン・ルービン氏の著書『人生を変える習慣のつくり方』文響社の中から一部を抜粋・編集しています) (画像=PIXTA)まず初めに変えるべき習慣は？「習慣は、時の流れが人の顔つきを変

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