医者が教える、「血管に良い」食材

血管にいい食材を知っておく食材の中には血管にいいものがいくつかあります。それはアジやサンマ、サバやイワシなどの青魚です。これらの青魚には血管を守る成分ともいわれる、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）ＤＨＡ

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