身体にいいドライフルーツの一番効果的な食べ方は？

若いころは、いくら食べても太らない体質でした。しかし中年になるに従い、お腹に余計な肉がどかどか付いてきています（現在進行形）。
 
これはなんとかしなければと思い、最近は間食にドライフルーツ

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