たった30分で春のストレスから脱却できる! 聖地で1ヶ月学んだ筆者が教える「瞑想初心者のためのコツ」

春は明るく希望に満ち溢れている時期ですが、同時に環境変化のストレスが増える時期でもあります。そんな時期にストレス解消法として手軽に始められるのが、いまアメリカや日本の企業が研修に取り入れていて大ブーム

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