看護師必見！夜勤で乱れる「睡眠の質」をグッと高める3つのコツ

看護師は夜勤で生活リズムが乱れがちです。その結果、睡眠の質が落ちてしまい、知らない間に疲労が蓄積していくという悪循環に陥ってしまうことも。そこで今回は、「なかなか疲れがとれない」「肌の調子が悪い」と感

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