激しい運動は厳禁？今すぐできる腸をきれいにする方法

(本記事は、星子尚美氏の著書「腸のことだけ考える」ワニブックスの中から一部を抜粋・編集しています) (画像=PIXTA)運動で腸をきれいにする自家用車やバス・電車、エレベーターやエスカレーターなどの

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